在怀孕期间，一些女性会饱受失眠之扰。由于孕期睡眠质量普遍较差，加上孕吐现象的影响，很多女性的身体状况在最后阶段可能并不理想。医生通常建议她们要注重饮食调理。以下是几款适合孕妇食用的美味食谱。

首先是玉竹炒藕片，营养分析显示莲藕有健脾开胃、益血生肌、止泻的作用，而玉竹则能养阴润燥、生津止渴。两者搭配食用，非常适合糖尿病孕妇食用。制作方法也很简单，只需将莲藕切成滚刀块，与玉竹同炒即可。

其次是糖醋山药蛋块，山药含有丰富的粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。同时，山药还含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，对益志安神、延年益寿也有很好的效果。制作糖醋山药蛋块的方法也很简单，只需按照步骤进行即可。

此外，孕期的反应症状也是需要我们关注的。专家表示，怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外，孕妇还可能出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇还有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。如果出现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。

女性在怀孕之后，特别是早期，由于体内激素水平的剧烈变化，绒毛膜促性腺激素和孕激素水平会升高，这会导致女性出现一系列的反应症状，如呕吐、恶心、乏力、腹胀、便秘等消化功能紊乱，还可能出现畏寒等类似感冒症状。一般孕6-8周绒毛膜促性腺激素水平最高，之后会逐渐下降，在孕12周基本恢复到正常水平，早孕反应也会在孕12周之后逐渐消失。